वजन कम करने और फैट को कम करने के बीच अंतर होता है, लेकिन अक्सर हम इन दोनों शब्दों को लेकर कंफ्यूज रहते हैं. अधिकतर लोग इन दोनों का मतलब एक ही समझते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है. वजन कम करने का अर्थ शरीर के कुल वजन में मांसपेशियों, फैट और पानी को कम करना होता है. वहीं, फैट कम करने का मतलब शरीर के अतिरिक्त फैट यानी चर्बी को कम करना होता है.
आज इस लेख में आप जानेंगे कि वजन कम करने और फैट कम करने के बीच क्या अंतर है -
(और पढ़ें - वजन कम करने के लिए क्या खाएं)
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