इन पांच चीजों को अपने खाने में शामिल करें और तेजी से वजन घटाएं

आमतौर पर माना जाता है कि 500 ग्राम फैट (वसा) में 3,500 कैलोरी होती है, तो एक हफ्ते में 500 ग्राम फैट घटाने के लिए आपको रोजाना 500 कैलोरी ...

महिलाओं के लिए वजन कम करने का डाइट चार्ट

आजकल वजन कम करने के लिए कई तरह के डाइट प्रोग्राम और मील प्लान मौजूद हैं। इनमें से बहुत-से प्लान खासतौर पर महिलाओं को ध्यान में रखकर बनाए जा...

पेट की चर्बी कम करने की आयुर्वेदिक उपाय और दवा

बढ़ते पेट के कारण शरीर में कई तरह की बीमारियां होने की आशंका होती है. इसलिए हमेशा पेट की चर्बी को कम रखने की कोशिश करनी चाहिए. अगर आपका पेट...

पेट कम करने के लिए डाइट चार्ट

आपको भी पता है की किसी एक खास जगह की चर्बी को सीधे टारगेट करके घटाना आसान नहीं होता है। आप हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें, पेट के ...

तेजी से वजन घटाने के नुकसान

आप में से अधिकतर लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और जितनी जल्दी हो सके वजन कम करना चाहते हैं। यह नॉर्मल भी है, क्योंकि हर व्यक्ति फिट औ...

पेट कम करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए

क्या आपको भी महसूस हो रहा है कि पिछले कुछ समय में पेट का वजन बढ़ गया है? पहले जो कपड़े आराम से फिट हो जाते थे, अब वही टाइट लगने लगे हैं और ...

बस ये एक चीज़ न खाने से घटा सकते हैं वजन

आप को पता है की वजन घटाना एक बहुत स्लो प्रोसेस है खासकर तब जब आपको पेट की चर्बी या उसके आसपास की चर्बी को घटाना हो। अधिक चर्बी देखने में तो...

ये आदत छोड़ें, वजन होगा कम

माेबाइल हमारे जीवन का अहम हिस्सा हो गया है। जहां इस स्मार्टफोन के लाख फायदे हैं, तो कई नुकसान भी हैं। इसके कारण व्यक्ति आलसी हो गया है और ब...

वजन कम करने के लिए मेडिटेरेनियन डाइट

वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग डाइट लेते है. इन डाइट प्लान में मेडिटेरेनियन डाइट प्लान को भी शामिल किया जा सकता है. मेडिटेरेनियन डाइट फल...

सिर्फ 4 महीने में 24 किलो कम किये मैंने इस आसान तरीके से

वजन घटाने के लिए लोग  बहुत कुछ करते हैं जैसे जिम में कई घंटे बिताना या कोई नयी डाइट अपनाना, ताकि उनका वजन जल्दी से कम हो जाए। पर तब भी वजन ...