कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक तीनों मिल कर फ़ायदों का खजाना हैं । ये हड्डियों के स्वास्थ्य और बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं। हम इन पोषक तत्वों को पूरक आहार या अपने आहार के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक तीन खनिज हैं जो कई शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं।
ये तीनों हमारे दैनिक भोजन में अलग अलग रूप में कई प्रकार से पाए जाते हैं लेकिन , कई लोग अपने सेवन को बढ़ाने में मदद के लिए टेबलेट्स के रूप में भी इन्हे लेना पसंद करते हैं। कैल्शियम-मैग्नीशियम-जिंक जैसे संयुक्त खनिज पूरकों ने आज के समय में काफी लोकप्रियता हासिल कर ली है , खासकर उन लोगों के बीच जो हड्डियों के घनत्व या उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं । यह लेख कैल्शियम-मैग्नीशियम और जिंक के फ़ायदों के बारे में बात करता है।
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