गर्मी का मौसम आते ही हम सब ठंडे पानी से नहाना शुरू कर देते हैं , लेकिन नॉर्मल ठंडे पानी से नहाना और बर्फ या माइनस तापमान के पानी से नहाने के अपने बहुत अलग अलग फायदे हैं , आज कल आपने लोगों को कोल्ड शॉवर या बर्फ डाल कर नहाते हुए देखा होगा। आपने कभी सोचा है कि माइनस तापमान के पानी से नहाने के क्या क्या फायदे हैं ? आपको किस तापमान पर नहाना चाहिए और क्या यह आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइए जानते हैं इस लेख में-
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