आजकल वजन कम करने के लिए आप सभी कई तरह के उपाय अपनाते हैं। क्योंकि वजन घटना जरूरी भी है, आपका मोटापा कई बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में अपने आप को फिट रखने के लिए वजन को बैलेंस रखना आपके लिए बहुत जरूरी है। वैसे तो वेट मैनेजमेंट के लिए लोग कई तरह के डाइट और फास्टिंग अपनाते हैं, जैसे - कीटो डाइट, वीगन डाइट, लो कार्ब डाइट व इंटरमिटेंट फास्टिंग आदि। ऐसी ही एक फास्टिंग है 'वाटर फास्टिंग', इसे सुन कर आपके मन में कई सवाल आएंगे जैसे वाटर फास्टिंग कैसे करते हैं , वाटर फास्टिंग के फायदे क्या-क्या हैं?
आज इस लेख में आप वाटर फास्टिंग का मतलब, वाटर फास्टिंग के फायदे व नुकसान आदि के बारे में जानेंगे -
(और पढ़ें - वजन कम करने के उपाय)
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