वजन कम करने के लिए पैदल चलना एक शानदार तरीक़ा है। पैदल चलने से वजन कम होने के कई कारण हैं। जैसे अधिकांश लोगों को पैदल चलना अच्छा लगता है और ये हमारे जोड़ों पर भारी नहीं होता है। इसके अलावा ये व्यायाम का सबसे आसान और सुरक्षित तरीक़ा है। पैदल चलने से जब एक बार वजन कम हो जाता है, तो वो अधिक समय तक बना रहता है और जल्दी से वजन नहीं बढ़ता है।
इस लेख के जरिए हम जानेंगे की कितना पैदल चलने से हम अपना वजन घटा सकते हैं।
(और पढ़ें - वजन घटाने के उपाय)
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