स्वस्थ रहने के लिए शरीर में संतुलन होना बेहद जरूरी है, लेकिन अनियमित दिनचर्या और खानपान में लापरवाही के कारण आजकल ज्यादातर लोगों का फैट बढ़ रहा है। वहीं कुछ लोग समय रहते जागरुक रहकर नियमित व्यायाम करते हैं। ऐसे लोगों के सामने अपने शरीर में फैट कम करने के लिए की जाने वाली एक्सरसाइज को लेकर कुछ असमंजस भी रहता है। कुछ लोग चर्बी कम करने के लिए ब्रिस्क वॉक करते हैं तो कुछ लोग तैराकी करते हैं।
आइए जानते हैं कि शरीर में से यदि चर्बी तेजी से घटानी है तो कौन सी एक्सरसाइज ज्यादा बेहतर होती है -
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