बस ये एक चीज़ न खाने से घटा सकते हैं वजन

आप को पता है की वजन घटाना एक बहुत स्लो प्रोसेस है खासकर तब जब आपको पेट की चर्बी या उसके आसपास की चर्बी को घटाना हो। अधिक चर्बी देखने में तो...

ये आदत छोड़ें, वजन होगा कम

माेबाइल हमारे जीवन का अहम हिस्सा हो गया है। जहां इस स्मार्टफोन के लाख फायदे हैं, तो कई नुकसान भी हैं। इसके कारण व्यक्ति आलसी हो गया है और ब...

वजन कम करने के लिए मेडिटेरेनियन डाइट

वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग डाइट लेते है. इन डाइट प्लान में मेडिटेरेनियन डाइट प्लान को भी शामिल किया जा सकता है. मेडिटेरेनियन डाइट फल...

सिर्फ 4 महीने में 24 किलो कम किये मैंने इस आसान तरीके से

वजन घटाने के लिए लोग  बहुत कुछ करते हैं जैसे जिम में कई घंटे बिताना या कोई नयी डाइट अपनाना, ताकि उनका वजन जल्दी से कम हो जाए। पर तब भी वजन ...

वजन घटाने के लिए अपनाएँ ये मजेदार लाइफस्टाइल टिप्स

वजन कम करना सुनने में जितना सिंपल लगता है, असल जिंदगी में उतना ही मुश्किल महसूस होता है। आप में से कई लोग महीनों डाइट करते हैं, जिम जाते है...

बेली डांस और ज़ुम्बा का ये मिला जुला कॉम्बिनेशन आपकी पेट की चर्बी को करेगा छूमंतर

डांस एक ऐसी दवा है जो कई बार आपकी ऐसी प्रोब्लेम्स को हल कर देता है जिसे कोई और नहीं कर पाता, फिर चाहे वह आपकी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी का स्ट्रे...

लोअर बॉडी की एक्सरसाइज से कम करिए लटकती तोंद

लटकती तोंद की जब बात आती है तब आप जिम या घर पर घंटों तक एब्स की एक्सरसाइज करते हैं। कई लोग तो सिर्फ कार्डियो की एक्सरसाइज ही करते हैं। इस...

30 की उम्र में वजन घटाने के तरीकें

आपको बहुत से वजन कम करने के उपाय मिल जाएंगे, लेकिन समझदारी तो इस ही में हैं कि आप ऐसे उपाय अपनाएं जो आपके लिए आसान हों। खासकर तब जब आपकी उ...

इस आदमी ने 3 महीने में कम किए 30 किलो खुद की बनाई डाइट से

मनोज वैसे तो पेशे से एक अकाउंटेंट हैं, लेकिन पिछले कुछ महीनों से वो एक डायटीशियन भी बन गए हैं। इसी वजह से उनको आजकल आंध्रप्रदेश और तेलंगाना...

मिलिट्री डाइट चार्ट करे आसानी से वजन कम

वजन घटाने का जूनून नया नहीं है। अगर किसी पतले इंसान का भी हल्का सा वजन बढ़ता है तो वो भी वजन कम करने के बारे में सोचने लगता है। वेट लॉस के ल...