आप में से अधिकतर लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और जितनी जल्दी हो सके वजन कम करना चाहते हैं। यह नॉर्मल भी है, क्योंकि हर व्यक्ति फिट और हेल्दी रहना चाहता है, लेकिन अगर आप हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो धीरे-धीरे वजन कम करना ही अच्छा विकल्प होता है। जब धीरे-धीरे वजन कम किया जाता है, तो इससे आपका वेट लंबे समय तक मेंटेन रहता है। वहीं, जब आप कम समय में ही अधिक वजन घटा लेते है, तो इससे आपको नुकसान पहुंच सकता है। तेजी से वजन घटाना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
आज इस लेख में आप जानेंगे कि तेजी से वजन घटाने से किस प्रकार के शारीरिक नुकसान हो सकते हैं -
(और पढ़ें - वजन कम करने के लिए क्या खाएं)
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