जीएम डाइट प्लान

आज हर इंसान वजन कम करना चाहता है और स्लिम ट्रिम दिखना चाहता है लेकिन सभी को जादुई तरीके से वजन कम करने के रास्ते की तलाश होती है। साथ ही वो...

वजन कम करने के लिए कितना पानी पीना चाहिए

अच्छे स्वास्थ्य के लिए  एक्सरसाइज  और न्यूट्रिशन बुनियादी चीजें हैं। वेट लॉस  का प्लान भी इन्हीं पर आधारित होता है। भले ही आप एक अच्छा फिटन...

जानिए वाटर फास्टिंग के फायदे

आजकल वजन कम करने के लिए आप सभी कई तरह के उपाय अपनाते हैं। क्योंकि वजन घटना जरूरी भी है, आपका मोटापा कई बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे म...

वजन और मोटापा कम करने के लिए 10 एक्सरसाइज

वजन और मोटापा बढ़ने का एहसास हमें तब होता है जब हमारे कपड़े टाइट आने लग जाते हैं। ये तो आप जानते ही हैं कि वजन घटाना कितना मुश्किल है, लेकिन ...

वजन घटाने के लिए चिया सीड्स

बढ़ता वजन किसी के लिए भी चिंता का कारण बन सकता है. बढ़े हुए वजन के चलते शरीर कई तरह की बीमारियों का भी शिकार हो जाता है. ऐसे में जरूरत होती...

पेट कम करने के लिए एक्सरसाइज

क्या आप भी अपने बढे हुए पेट को कम करना चाहते हैं? इसके लिए कई जातां कर चुके हैं और कुछ भी काम नहीं कर रहा है? तो परेशान न हों क्योंकि यहाँ ...

20s में शादी करें या Egg Freezing कराएं?

पिछले कुछ दिनों में ट्विटर पर एक ऐसी बहस छिड़ी है जिसने युवाओं और खासकर महिलाओं को दो हिस्सों में बाँट दिया है। एक तरफ उपासना कोनिडेला की ब...

वजन ज्यादा बढ़ने से होने वाले नुकसान और बीमारियां

अनहेल्दी खानपान, काम का बोझ, तनाव और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग बढ़ते वजन का शिकार हो जाते हैं. शरीर पर अत्यधिक फैट का स्तर बीएमआई (BMI)...

क्या चाय पीने से वजन कम होता है?

चाय को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है, लेकिन कुछ खास प्रकार की चाय सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है. हर्बल टी, ब्लैक टी व ग्रीन टी हेल्थ...

वजन घटाने के लिए सबसे बेहतरीन फल और सब्जियां

फल और सब्जियां प्रकृति के द्वारा दिए गए ऐसे नेचुरल फूड हैं जो कि विटामिंस , फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हैं. ये नेचुरल फूड हेल्‍दी ...