वजन घटाने के लिए चिया सीड्स

बढ़ता वजन किसी के लिए भी चिंता का कारण बन सकता है. बढ़े हुए वजन के चलते शरीर कई तरह की बीमारियों का भी शिकार हो जाता है. ऐसे में जरूरत होती...

पेट कम करने के लिए एक्सरसाइज

क्या आप भी अपने बढे हुए पेट को कम करना चाहते हैं? इसके लिए कई जातां कर चुके हैं और कुछ भी काम नहीं कर रहा है? तो परेशान न हों क्योंकि यहाँ ...

20s में शादी करें या Egg Freezing कराएं?

पिछले कुछ दिनों में ट्विटर पर एक ऐसी बहस छिड़ी है जिसने युवाओं और खासकर महिलाओं को दो हिस्सों में बाँट दिया है। एक तरफ उपासना कोनिडेला की ब...

वजन ज्यादा बढ़ने से होने वाले नुकसान और बीमारियां

अनहेल्दी खानपान, काम का बोझ, तनाव और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग बढ़ते वजन का शिकार हो जाते हैं. शरीर पर अत्यधिक फैट का स्तर बीएमआई (BMI)...

क्या चाय पीने से वजन कम होता है?

चाय को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है, लेकिन कुछ खास प्रकार की चाय सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है. हर्बल टी, ब्लैक टी व ग्रीन टी हेल्थ...

वजन घटाने के लिए सबसे बेहतरीन फल और सब्जियां

फल और सब्जियां प्रकृति के द्वारा दिए गए ऐसे नेचुरल फूड हैं जो कि विटामिंस , फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हैं. ये नेचुरल फूड हेल्‍दी ...

जल उपवास से 10 दिन में 6 किलो वजन कम कैसें करें?

धर्म के आधार पर उपवास के लाभ होते हैं या नहीं इसका कोई ठोस सबूत नहीं है। लेकिन स्वास्थ्य के लिए इसके अनेक लाभ हैं, जिनमें से वजन घटाना एक...

वेट लॉस के लिए क्या है बेस्ट स्विमिंग या साइकिलिंग?

स्वस्थ रहने के लिए शरीर में संतुलन होना बेहद जरूरी है, लेकिन अनियमित दिनचर्या और खानपान में लापरवाही के कारण आजकल ज्यादातर लोगों का फैट बढ़...

कितना पैदल चलने से वजन घट सकता है?

वजन कम करने के लिए पैदल चलना एक शानदार तरीक़ा है। पैदल चलने से वजन कम होने के कई कारण हैं। जैसे अधिकांश लोगों को पैदल चलना अच्छा लगता है और...

बिना वर्कआउट और डाइट के कैसे घटाएं शरीर का वजन

वजन घटाने के लिए लोग जिम जाकर वर्कआउट करते हैं या डाइटिंग शुरू करते हैं। लेकिन व्यस्त जीवनशैली में आजकल बहुत लोगों के पास वक्त नहीं है कि व...